Pour comprendre l'incontinence urinaire à l'effort, il faut comprendre l'anatomie et la fonction du plancher pelvien

Le plancher pelvien est constitué de muscles et de tissus qui forment une sorte de hamac et supportent les organes du bas de l’abdomen, comme la vessie, l’utérus et le rectum.

Une des fonctions importantes de ce groupe de muscles du plancher pelvien, c'est qu'ils aident à contrôler le fonctionnement de la vessie.

Les muscles du plancher pelvien sont presque toujours actifs; c'est pourquoi il est important qu'ils gardent un bon tonus. Juste avant et pendant l’action d’uriner, les muscles du plancher pelvien sont détendus. Le tonus des muscles pelviens au repos est peut-être plus important que lorsqu’ils sont activement contractés puisque ces muscles assurent la continence (ils empêchent les fuites involontaires d’urine de se produire).

Les nerfs du plancher pelvien et des structures du bas de l’abdomen coordonnent et contrôlent les structures par des circuits via le cerveau et la moelle épinière. Il est important de savoir que les muscles du plancher pelvien peuvent être contrôlés ou entraînés de façon active ou stimulés de façon passive.

Toutes ces structures interconnectées dans l’organisme agissent ensemble pour soutenir les organes et les structures du bas de l’abdomen et pour préserver la continence urinaire et intestinale de la femme tout au long de sa vie.

La préservation du tonus musculaire de votre plancher pelvien fait partie des objectifs de maintien d’une bonne forme physique et de prévention de l'incontinence urinaire.

Pour en savoir plus :

• Exercices de Kegel
• La rééducation du plancher pelvien à l’aide des cônes vaginaux LadySystem®
• Comment utiliser LadySystem® : présentation vidéo