Comment utiliser les cônes vaginaux LadySystem®

pour améliorer le tonus et le fonctionnement des muscles du plancher pelvien et traiter l'incontinence urinaire à l'effort

Présentation vidéo Comment utiliser LadySystem®

Dans la présentation vidéo ci-dessous, Paula vous guide dans l'exécution de votre thérapie LadySystem® et vous donne de petits conseils pour vous permettre de vous sentir détendue et confortable pendant que vous effectuez votre programme d'exercices à l'aide des cônes vaginaux LadySystem®.

• Cônes vaginaux pour la rééducation du plancher pelvien : présentation vidéo pour portable
• Calendrier d'exercices avec les cônes vaginaux LadySystem®
• Feuillet d'information sur les cônes vaginaux LadySystem® à l'intention des utilisatrices

Note : Lorsque vous êtes prête à commencer votre thérapie LadySystem®, relaxez et trouvez-vous une position sécuritaire et confortable pour insérer le cône d'exercice. Par exemple, en position debout, appuyez-vous contre une surface stable, les jambes légèrement écartées ou en posant un pied sur une chaise. Prenez soin de ne pas glisser ou tomber.

Lisez bien le Feuillet d'utilisation des cônes vaginaux LadySystem® inclus dans la boîte avant d'entreprendre la thérapie LadySystem®. Vous pouvez aussi la consulter en ligne ou l'imprimer à votre convenance. Les étapes à suivre dans la sélection et l'utilisation des cônes vaginaux LadySystem®, vous aideront à renforcer les muscles de votre plancher pelvien de façon efficace et sécuritaire.

Au fur et à mesure que vous progresserez dans votre programme d'exercices avec les cônes vaginaux LadySystem®, vos symptômes d'incontinence urinaire à l'effort s'atténueront, jusqu'à ce qu'ils disparaissent ou qu'ils s'améliorent de façon significative.

Votre objectif est de renforcer graduellement les muscles de votre plancher pelvien en utilisant un cône vaginal LadySystem® progressivement plus lourd. Gardez le cône choisi en place pendant 15 minutes, en restant debout, en marchant ou en faisant vos activités quotidiennes normales (la thérapie ne fonctionnera pas si vous restez assise ou étendue). Faites votre exercice régulièrement en suivant les recommandations (15 minutes, deux fois par jour, pendant environ 3 mois).

Pour vous aider à suivre votre exercice quotidien avec les cônes vaginaux LadySystem®, imprimez le Calendrier d'exercices LadySystem®. Dans chaque case journalière, indiquez le numéro de cône utilisé. Amenez cette feuille avec vous lors de votre prochaine visite chez votre professionnel de la santé pour discuter de vos progrès.

Si, après trois mois de thérapie, vous n'avez pas observé d'amélioration de vos symptômes (par exemple si la fréquence des fuites urinaires n'a pas diminué), consultez votre médecin.